Qual é o pH Do Seu Corpo?

 Um Dr. pelo nome de dr. Morter descobriu uma maneira muito simples, mas eficaz, de testar o nível de pH do seu corpo usando pequenos pedaços de papel de pH que você coloca na boca (se estiver testando usando sua saliva) ou em um jato de urina (se estiver testando usando suas secreções).

É vital conhecer o pH do seu corpo, mas é muito mais importante saber como controlar seu nível de pH.

Veja bem, se seu corpo ficar muito ácido, você ficará mais propenso a pegar resfriados, contrair doenças, engordar, ficar cansado, lento, cansado, estressado e cheio de dores e dores no corpo.

Seu corpo se torna ácido de várias maneiras, mas algumas das maneiras mais comuns são:

- Assistir ou ler as notícias - sim, você me ouviu direito, assistir às notícias noturnas pode tornar seu corpo ácido e, quando seu corpo está ácido, ele retém gordura - então assistir às notícias pode engordar - OK, isso é exagero, mas inadvertidamente qualquer coisa que faz com que seu corpo se torne ácido acabará por torná-lo gordo, estressado e insalubre.

- Uma dieta que carece de vegetais crus.

- Uma dieta rica em amidos, gordura, açúcar e/ou alimentos processados.

- Falta de exercício

- Estresse no trabalho - na verdade, você pode mudar seu corpo de um estado alcalino saudável para um estado ácido insalubre em segundos, simplesmente deixando-se ficar chateado ou frustrado, e quando você se permite entrar neste estado ácido, seu corpo imediatamente se torna menos saudável e seu metabolismo imediatamente fica prejudicado.

OK, agora como você pode parar com toda essa vida ácida e começar a viver um estilo de vida alcalino que conduz à saúde, perda de peso e níveis adequados de energia - simplesmente faça o seguinte:

1.) Adicione mais vegetais crus à sua dieta (pelo menos 3 porções por dia).

2.) Beba mais água pura e fresca (de preferência destilada)

3.) Tente comer principalmente alimentos orgânicos

4.) Exercite-se pelo menos 3 vezes por semana, de preferência 5 vezes por semana - e não exagere no exercício, porque se você se esforçar demais, na verdade, reverterá os benefícios do exercício e tornará seu corpo altamente ácido.

5.) Evite todos os refrigerantes.

6.) Evite todos os produtos de farinha branca e todos os produtos de açúcar branco.

7.) Evite laticínios, exceto ovos

8.) Evite situações estressantes sempre que possível

9.) Passe pelo menos 5 minutos pela manhã, 5 minutos à tarde e 5 minutos à noite pensando em todas as bênçãos que você tem em sua vida.

10.) Pratique alguns exercícios de respiração profunda como os encontrados no capítulo 11 de Maximize Your Metabolism.